Séances 

Comment se déroule une séance pour adulte ?

La première séance (1h30) a pour objectif d'exprimer vos besoins et attentes. Il s'agit également pour vous de faire une première pratique. 

Chaque séance (1h) commence par un moment d'échange sur l'état du moment, les ressentis de l'instant.

  • ​La pratique est expliquée étape par étape (techniques de respiration, corporelles et mentales).

  • La sophronisation s'effectue en position debout et/ou assise.

  • Chaque séance se termine par un temps de partage sur l'expérience vécue.

  • Proposition d'une ou plusieurs techniques à pratiquer en autonomie pour votre entrainement quotidien.

Comment se déroule une séance pour enfant ?

  • Je reçois le/les parents avec l'enfant à chaque début de séance afin d'échanger sur le motif de la visite et faire collaborer tout le monde autour d'un dialogue bienveillant.

  • Ensuite, seul l'enfant reste avec moi pour continuer la séance. La pratique s'organise autour de jeux (respiration, relaxation dynamique) et de l'imaginaire (visualisations, contes).

  • Il sera proposé à l'enfant des fiches ou accessoires offerts afin de faciliter son entrainement en autonomie. 

Faut-il préférer les séances de groupe ou en individuel ?

Selon l'objectif de chacun, certains choisiront l'individuel pour une séance personnalisée, un suivi évolutif.

D'autres vont s'orienter vers les séances de groupe pour des raisons économiques, ou pour trouver une ambiance chaleureuse avec peut-être des attentes communes.

Combien de séances sont nécessaire pour être efficace ?

Il est difficile de généraliser. Le nombre de séances nécessaire dépends de chacun et de l'objectif.

Le participant reste "acteur" de son bien-être. Il est libre de faire le nombre de séances dont il pense avoir besoin. 

Les bénéfices sont propres à chacun. Chaque personne évolue à son rythme, au fur et à mesure des séances. 

Ce qui est certain : "Plus vous pratiquez la sophrologie, plus elle est efficace !"

Tarifs - Sophrologie

La séance individuelle adulte, enfant (dès 6 ans) : 60 euros

La séance en duo (2 participants) : 90 euros

Entreprises, associations, institutions sur devis (séances, conférences, modules d'intervention)

Pas de remboursement par l'assurance maladie, cependant vérifiez si votre mutuelle rembourse votre séance en cliquant ici !

La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical.

L'exercice de la profession de sophrologue est encadré par le code de déontologie : cliquez ici

© 2019 par Charlène JANIAUX, sophrologue feps

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