Mes spécialisations

Je vous reçois à mon cabinet de sophrologie pour un accompagnement individuel.

J'interviens également en entreprise, association, centre hospitalier,  établissement scolaire et  milieu carcéral (collectif et individuel).

Sophrologie

Anxiétéstress post-traumatique (choc émotionnel, accident, agression sexuelle), troubles du sommeil, émotions.

Votre promesse ...

  • Apaisez votre charge mentale

  • Diminuez vos tensions corporelles

  • Améliorez la qualité de votre sommeil

  • Découvrez et répondez à vos besoins 

  • Accédez au développement personnel : mobilisez vos capacités, connectez-vous à vos valeurs, abordez le changement sereinement

Sophrogym® et Sophrogym® Ludique

Sophrologie et activité physique :

une approche originale qui permet de vous sensibiliser à la pleine conscience et à la relaxation par le biais de l'activité physique.

La Sophrogym® pour adultes et la Sophrogym® Ludique pour enfants dès 6 ans.

 

Accompagnement des sophrologues

Vous avez pour projet une reconversion professionnelle, vous êtes intéressé par le métier de sophrologue ? Vous vous posez plein de questions ? 

Vous êtes en cours de formation pour devenir sophrologue, vous prévoyez de vous lancer mais vous craignez de faire de mauvais choix ?

Vous êtes déjà installé vous avez peur de la concurrence ? Vous avez besoin de vous rassurer sur votre légitimité, votre savoir-être et savoir-faire ?

La sophrologie

Rendre l'harmonie à l’unité corps-esprit et favoriser la prise de conscience des liens qui existent entre les phénomènes corporels et le mental.

J'ai une approche de la sophrologie plutôt phénomènologique. C'est-à-dire que je vous guide en écartant toute interprétation pour se limiter à la description et à l'analyse des seuls phénomènes perçus.

Les techniques utilisées vous permettront d'être autonome dans votre pratique de la sophrologie au quotidien.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

SOS : harmonie       PHREN : esprit      LOGOS : science

Définie par l'étude de la conscience humaine, la sophrologie a été créée par un neuropsychiatre, Alphonso Caycedo.

Inspirée de la méditation, de l'hypnose et du yoga, la sophrologie est une méthode psychocorporelle. C'est-à-dire qu'elle considère la personne dans sa dimension psychique et corporelle.

 

La sophrologie s'organise autour de 3 axes :

  • la respiration,

  • les stimulations corporelles,

  • l'imagerie mentale.

Ce n'est pas qu'une simple méthode de relaxation immédiate : elle permet de libérer la parole et de renforcer ses valeurs et capacités. Investir son schéma corporel par la pensée, c’est « être » dans sa globalité. La sophrologie est une technique qui consolide la relation entre le mental et le corps. Elle harmonise corps et psychisme : unité corps-esprit.

 

La pratique de la sophrologie permet de retrouver le sens du présent et d’éveiller la conscience.

Sur les principes fondamentaux de la bienveillance, l’adaptabilité et l’objectivité, la sophrologie intervient dans de nombreux domaines.

 

© 2019 par Charlène JANIAUX, sophrologue feps

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