Dans le cadre d’une démarche interne innovante de prévention des risques professionnels et de qualité de vie au travail, en complément du suivi médical assuré par l’AMSN, le CDG76 souhaiterait mettre en place à titre d’expérimentation et pour les agents du CDG76 qui le souhaitent, une action de sensibilisation visant à promouvoir le bien-être au travail.
L’ATELIER « SOPHROLOGIE » :
L’objectif de l’atelier est de proposer une séance d’1h en groupe pour initier les salariés à la sophrologie.
Le déroulement de l’atelier commence par un temps d’accueil : description du cadre bienveillant, tour de présentation de chaque participant (prénom, ressentis et attentes éventuelles).
Ensuite, explication des techniques de sophrologie proposées (exercices de respiration, relaxation dynamique, imagerie mentale positive) étape par étape. La pratique est guidée par la voix du sophrologue.
A la fin de la pratique, un nouveau temps de partage est proposé pour recueillir le vécu des participants qui le souhaitent.
A l’issue de cette séance, les salariés sont capables d’observer les premiers effets de la sophrologie pour eux-mêmes et de refaire les techniques présentées (à l’aide du support remis en fin d’atelier). Quelques conseils pratiques sont délivrés pour faciliter l’autonomie des participants qui veulent intégrer la sophrologie dans leur quotidien.
Merci au CDG 76 pour sa confiance.