La sophrologie est un " entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être". Il s'agit d'une méthode psychocorporelle fondée sur des techniques de respiration, de stimulations corporelles et d'imageries mentales. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence.
La pratique de la sophrologie permet de retrouver le sens du présent et d'éveiller la conscience. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C'est un outil très efficace pour renforcer le mental et apaiser les maux du corps. Plus on pratique la sophrologie, plus elle est efficace !
La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, en utilisant 4 principes fondamentaux :
Le principe d'action positive : qui dit que les pensées positives se répercutent positivement sur le corps tout entier ;
l'activation des ressentis positifs corporels se répercute positivement sur l'esprit.
Le schéma corporel comme réalité vécue : présence à soi par les ressentis corporels (capacité de mouvement, de sentir et de percevoir).
Le principe de réalité objective : prise de recul développée grâce à l'alliance avec le sophrologue (écoute active, suspension du jugement).
L'adaptabilité : qui dit que que le sophrologue doit s'adapter à la réalité des personnes qu'il reçoit. Les participants adaptent les techniques à leur état du moment.
Horaires et tarifs 2019/2020 : NOUVEAU
Ados, Adultes - Mercredi (ts les 15 jours) de 18 h 30 à 19 h 30 - 85 € COMPLET
Dates :
Les mercredis : 18/09 - 02/10 - 16/10 - 13/11 - 27/11 - 11/12 2019 & 08/01 - 22/01 - 05/02 - 04/03 - 18/03- 01/04 - 15/04 - 13/05 - 27/05 - 10/06 - 24/06 2020
Lieu :
L'activité se déroule dans la Petite Salle des Fêtes d'Isneauville (PSF)
Coordonnées du correspondant : Nicolas Dhesse
Courriel : Nicolas-dhesse@hotmail.fr